八
字弱者，指生辰八字命理上存在较为不足的人群。
常见的八字弱者，往往体质较差。
他们容易生病、难以恢复，也容易感到疲惫和虚弱。
那么，这些弱者如何去保持健康呢？ 首先，八字弱者应该关注自己的饮食。
他们需要注重营养均衡，摄取充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各类维生素、矿物质等营养物质，以增强身体的抵抗力。
同时，高热量、高盐分、高油脂的食物要少吃或不吃，以免对身体造成伤害。
此外，八字弱者还应该多吃一些保健食品，如蜂蜜、枸杞、燕窝等，以增强身体的免疫力。
其次，八字弱者需要注重运动锻炼。
有氧运动可以增强八字弱者的心肺功能和肌肉力量，改善身体的机能。
而中低强度的锻炼方式，如散步、跑步、瑜伽等，可以起到舒缓情绪、减轻压力的作用，有利于身体的恢复和健康。
最后，八字弱者需要关注自己的心理健康。
心理健康不仅指避免负面情绪，还包括积极的情感互动、合理的情感表达等方面。
八字弱者可以通过参加社交活动、交友、多参与工作或生活中的群体等方式，增强自己的社交能力和情感交流，从而提高自己的心理健康。
此外，适量的休息和放松也是保持心理健康的必要条件。
总之，八字弱者体质差，但是只要平时多加注意自己的生活习惯和饮食，同时注重锻炼身体和心理健康，就能够增强自己的身体免疫力，提高身体的机能，从而保持健康。