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生素B群包括8种维生素，每一种都有不同的辅酶缩写和中文名字。
这些维生素对人体健康至关重要，因为它们帮助我们的身体有效地转化食物成为能量。
首先是维生素B1，也称为硫胺素。
它的辅酶缩写是TPP，它在人体内发挥重要的能量代谢作用，帮助人体从碳水化合物中提取能量。
接下来是维生素B2，它也称为核黄素。
它的辅酶缩写是FAD，它参与身体内的多个代谢过程，特别是维持肌肉和皮肤的健康。
维生素B3则是烟酸或尼克酸，辅酶缩写是NAD。
NAD是一种重要的辅酶，参与体内多种代谢过程，它对皮肤健康有很大的帮助，并能够降低胆固醇水平。
维生素B5是泛酸，同样的辅酶缩写是CoA。
它促进蛋白质和脂肪代谢，并有助于恢复受损的皮肤和维持肌肉健康。
接下来是维生素B6，也称为吡哆醇或吡哆醇磷酸酯(PNPP)。
它在身体内有多种功能，例如协调神经传递，调节蛋白质代谢，提高身体的免疫力。
维生素B7则是生物素，辅酶缩写是Biotin。
生物素能够帮助人体从食物中提取碳水化合物、脂肪和蛋白质的能量，并维持头发和指甲的健康。
维生素B9是叶酸，辅酶缩写是THF。
它在妊娠期间特别重要，因为它能帮助预防多种严重的神经管缺陷。
最后是维生素B12，它也称为氰基钴胺素。
它的辅酶缩写是Methylcobalamin。
它能帮助维持红细胞的健康，同时也有助于神经系统的正常运转。
总的来说，维生素B群对人体健康起着至关重要的作用。
为了确保我们摄入足够的这些维生素，我们应该保持均衡饮食，例如多吃谷类、肉类、蔬菜、水果和豆类等富含维生素B群的食物。