八
字拉背是一种古老的传统中医疗法，旨在通过调节人体的气血流通和身体结构，达到改善驼背的效果。
众所周知，现代人由于长期久坐、缺乏运动等原因，导致很多人出现了不同程度的驼背问题。
驼背不仅影响外观美观，更严重的是可能会对身体健康造成不利影响，例如背部肌肉的松弛、脊椎的变形等等。
而八字拉背则是一种相对可行、简单快捷的改善驼背的方法。
其核心是通过拉伸活动相关的脊椎和肌肉，从而帮助调节身体平衡、增强肌肉力量，提高肌体的活动性。
这种方法操作起来相对简单，具体步骤如下： 一、站直身体，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂； 二、将双手经过前抱胸、向后伸直、上抬，然后往下拉到臀部两侧，拉伸背部肌肉和脊椎； 三、重复拉伸动作，每次保持10秒左右的时间。
需要注意的是，八字拉背应该每天进行数次，每次可重复进行2-4次。
每次拉伸应该尽量保持舒适、缓慢的节奏，避免出现过度拉伸的情况。
当然，八字拉背并不能完全替代其他治疗驼背的方法，例如理疗、运动、中药等等。
因为每个人的身体情况不同，需要根据具体情况综合治疗。
总之，八字拉背这种传统的中医疗法，对于改善驼背效果显著，同时也方便易学。
所以，无论是长期久坐的白领，还是驼背妹子，都可以尝试一下八字拉背，让自己的身体更加健康美丽。