申
时 申时是指每天的下午三点到五点这个时间段，这个时候阳气渐退，阴气渐盛，万物开始进入休息状态。
因此，申时也被称为“黄昏时刻”。
在中医养生领域，申时是一个非常重要的时间段。
根据中医理论，申时是肺经的主时刻，肺经主要负责人体的呼吸道、皮肤等器官的健康。
因此，在这个时间段里，我们应该多呼吸新鲜空气，进行深呼吸锻炼，有益于呼吸道的健康。
同时，申时还是肝经从盛转虚的关键时刻。
肝经主要负责人体的情绪调节和血液循环。
因此，在这个时间段里，我们应该保持心态平和，不过度激动，以免影响血液循环，导致身体出现不适。
除了中医养生方面，申时还有一些文化内涵。
在中国传统文化中，申时被称作“五更”，是鸡叫时分，也被称为“酉”时，“酉”字寓意着金属，因此在旧时会在酉时吃一种叫做“酒酿”的食品，寓意着财源滚滚、五谷丰登。
此外，在民间还流传着“申时最容易掉头发”的说法，因此许多人会选择在这个时间段里进行头发护理。
总之，申时虽然只是一天中的短暂时间段，但却有着丰富的文化内涵和中医养生的重要性。
我们应该在这个时间段里更加关注自己的身体健康，保持良好的心态。