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个人都有自己的习惯，有些人睡觉之前习惯吃一些小零食，有些人〔（推荐更多 星座配对资讯请关注 :360星座网,Www.360xINgzuO.Cc」则喜欢看书或者看电视剧来帮自己入睡。
然而，也有一些人存在睡不着觉的问题，尤其是那些不吃饭就睡不着的人。
神经质的人容易出现这种情况，即便是自身并不需要过度饥饿的情况下也会因为不吃东西而感到不安。
如果在睡觉前不吃饭，这个人的情况就会变得更加严重。
这些人在睡眠时容易梦游，甚至做可怕的噩梦。
科学家普遍认为，饥饿会使人更清醒，但同时也会导致脑部仍处于高度活跃状态。
睡前不吃饭会让身体感到饥饿，这使得身体的能量更容易耗尽，而大脑却将保持完全清醒状态，这自然会让人无法入睡。
此外，强迫自己不吃东西会让人的身体和内部器官感到不安。
这种情况会导致剧烈的反应，例如胃中咕咕作响或者恶心等。
身体会因为这种不舒适的感觉而想要吃东西，从而导致睡眠问题。
总的来说，不吃饭睡不着的情况是非常讨厌的。
如果你也存在这种问题，那么可以优先选择轻食来让自己感到饱腹，同时也能不影响睡眠。
当然，也可以尝试着运动一下，让身体更疲惫，这有助于带来更深沉的睡眠。
不过一定要记住，任何情况下，均不能过度饥饿。