谧
，指平静、安宁，是一种内心的平和与宁静。
在快节奏的生活中，我们常常紧绷着神经，忘记了自己的内心还需要一些安定与平静。
因此，谧成为了一种追求，也成为了一种生活态度。
人生若有一份谧，就会感到无忧无虑，做事有章法，生活更有条理，精神更加健康，自然而然地会更有成就感。
然而，现代人的生活却容易失去谧。
电脑、手机、社交媒体等刺激来源不断，让人类的视觉和听觉都处于超负荷状态。
工作、学习、人际关系的压力让我们处于不断焦虑的状态中。
因此，如何寻求内心的平静成为了一种急需掌握的生活技能。
寻求谧，首先要让自己放慢脚步。
在快餐化的生活中，多用些时间去沉淀思考，鉴赏美好的事情，无论是好音乐、美食、优秀的书籍，都能在内心得到一丝倦怠的缓解。
其次，摆脱过多的数字和信息。
像极了节食，你吃太多的食物，让自己肥胖《浏览更多 十二生肖和十二星座文章请关注 :芦荟星座生肖网,Www.iLuhuI.CC〕不堪。
信息的硬盘就像是我们心灵的食物，过多、过负荷都会引起干扰和混乱，让我们容易分心和焦虑。
最后，在生活中多给自己创造一些时间和空间，让自己处于内心的平静之中。
可以选择空气清新的公园，可以选择温暖安静的家中，或者选择走进教堂、禅寺，沉淀一下自己的心灵。
无论你选择哪种方式，谧都是每个人内心长久追求的东西。
希望我们每个人都能在快节奏的生活中找到自己内心长久的平静与安宁，让我们的生活更加幸福和美好。