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梦血压高是一种比较常见的生理现象。
人们在日常生活中，经常会做梦，尤其是在睡眠的深层阶段，梦境更加真实、复杂。
而做梦时，人体的生理状态也会随之发生变化。
其中，人体血压的变化最为明显。
当人在做梦的时候，大脑和身体会处于一种紧张的状态。
整个身体的肌肉会处于紧张的状态，心跳加快，呼吸急促，这些都会导致人体血压升高。
研究表明，大多数人在梦中血压升高的幅度在10-20mmHg之间，有的甚至可以达到30mmHg以上。
血压升高对人体健康有一定的危害。
如果长期处于高血压状态，可能会增加心血管疾病的发病率，增加脑卒中的风险等。
因此，对于那些在睡眠中做梦血压高的人来说，应该关注自身的健康状况，及时进行调整。
那么，我们如何避免做梦时血压升高的状况呢？首先，睡眠环境要保持舒适、安静，以减少精神上的紧张感。
其次，做梦时尽量保持自然呼吸，让身体尽量放松。
最后，如果发现自己经常在睡眠中出现高血压现象，可以去医院进行详细的检查和治疗。
在日常生活中，保持良好『浏览更多 星座性格分析文章请关注 :星座8网,wwW.xIngZuO8.CC』】的生活习惯和心态，减轻身体和精神上的负担，是预防做梦时血压高的有效方式。
只有这样，才能保证我们在梦中平静、舒适地度过每一个夜晚。