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公解梦：自己失眠 周公告诉我们，失眠在一定程度上是由于心理和生理原因引起的。
这种情况可能因过度思虑、担心、恐惧或压力过大等而导致。
如果您最近在睡眠上遇到了困难，如难以入睡、自然醒、中途醒来、早醒等，请尽快采取积极有效的措施进行调整。
首先，您可以试着放松自己的心态，催眠自己进入一个更轻松的状态。
您可以听一些柔和、舒缓的音乐，也可以设法减轻负担，让自己放松。
其次，您可以考虑更改日常生活习惯，避免在睡前吃太多或喝饮料，不要过度劳累自己。
如果您可以制定一个良好的睡眠时间表，那将有助于您身体的节奏和健康。
最后，如果情况比较严重，您可以寻求主治医生的帮助。
有时候，失眠可能是由抑郁症、焦虑症、心理性疾病、药物副作用或其他健康问题引起的，这些问题需要得到及时、恰当的医疗干预。
总而言之，失眠是一个很常见的问题，它会干扰我们的正常生活。
但是，通过调整自己的心态、生活习惯，或寻求外部帮助，我们可以帮助自己恢复正常的睡眠。