梦
，是指在睡眠状态下出现的一种虚幻体验。
我们在生活过程中经常做梦，有些梦境清晰，有些梦境模糊，但它们都是一种脑部的自我调整机制。
但是，为什么要做梦才能醒过来呢？似乎这个问题有些奇怪。
事实上，梦并不是直接导致我们醒来的原因，而是一种关于睡眠周期的现象。
人类的睡眠大致分为两个阶段：快速眼动睡眠（REM）和非快速眼动睡眠（NREM）。
REM期间，我们的身体处于相对活跃状态，大脑进入了一个高度兴奋的状态，此时容易做梦。
而NREM期间，我们的身体处于相对平静的状态，大脑也放慢了活动，梦境较少。
因此，我们常常在睡眠的REM阶段经历梦境。
但是，梦并不是醒来的唯一原因。
当我们睡眠的REM阶段结束后，我们会进入NREM阶段。
因此，如果我们在REM阶段没有做梦，我们仍然可以在NREM阶段之后醒来。
总而言之，梦境实际上只是我们睡眠周期的一部分，并不是直接导致我们醒来的原因。
无论我们做梦还是没有做梦，我们都会在睡眠周期结束后醒来。
虽然我们经常会在做梦的时候醒来，但是这只是因为梦境使我们大脑更加兴奋，对外界刺激更敏感，容易被惊醒。