经
常做梦失眠会影响人的身心健康。
一个晚上没有好好休息，第二天就会感到身体疲倦不堪，大脑中的记忆和思维能力也会受到影响。
这样的情况若持续下去，会导致头痛、体重增加、抵抗力下降等问题。
此外，经常做梦失眠也会影响社交能力。
因为精神疲劳，失眠的人往往情绪低落，无法轻松面对人际交往。
在工作或社会人际关系中，情绪不稳定会影响工作和社交的成功率。
另外，经常做梦的人容易变得焦虑和紧张。
他们会因为担心失眠的问题而经常想起这个问题。
这会使他们处于一个不愉快的状态，最终使他们的生活质量受损。
最重要的是，失眠也会使人吸烟和饮酒等不健康生活习惯增加。
经常失眠的人试图寻找可以帮助他们入睡的方法，而有些方法是不能解决问题的，如吸烟和喝酒等。
总之，经常做梦失眠是非常有害的。
为了保持身体健康和有幸福的生活，一定要发掘能够令其入睡的方法，比如运动、冥想和放松的呼吸等。