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梦是一个非常神奇的现象，有时候我们会做一些非常奇怪的梦。
在做梦时，我们的大脑会开启一个幻想的世界，破解自己面临的问题，释放自己的食欲、侵略欲等各种欲望。
对于很多人来说，戒色是一件非常困难的事情，特别是在开始的时候，会感到非常的紧张和不安。
因为一个人很难准确地判断自己是否真正的摆脱了这种习惯，是否真的能够长时间坚持下来。
在做梦时，我们的大脑会将自己的压抑情绪破解出来，比如戒色带来的压抑感。
因为长期的禁欲会让人非常的紧张，所以我们的大脑会在梦中释放这些情绪，这就会导致梦中出现遗精的情况。
而且，在现实生活中，一个人可能会受到很多因素的影响，导致自己失眠或者压力过大。
这些因素会使人在睡觉时不停的翻身或者造成梦中出现紧张情绪，让自己感到非常的紧张和疲惫。
最后，在进行戒色之后，一定要保持心态的平稳，让自己不要处于过度紧张的状态中。
同时，也可以通过锻炼身体或者进行一些放松的活动，来缓解身体和心理上的紧张感。
这样，我们就能够更好的适应戒色的过程。