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羯座是一个非常敬业、努力、有责任感的星座。
由于其强烈的责任感和完美主义倾向，他们常常压力山大，容易感到委屈和不公。
当摩羯座遇到这些情况时，他们需要学会如何安慰自己。
首先，摩羯座需要了解自己的情绪和感受。
不要压抑自己的感情，也不要对自己的情绪感到羞耻或自我怀疑。
与此同时，也要知道如何控制自己的情绪，防止自己陷入消极的情绪漩涡。
其次，摩羯座需要找到一个能够聆听和理解自己的人，这让人感到被重视和尊重。
这个人可能是朋友、家人、配偶或心理治疗师。
和某人分享自己的烦恼，会让自己得到释放，减轻不公的感觉。
然后，摩羯座还需要学会积极地应对委屈。
有时候，委屈来自于自己的内心，自我反思和尝试从不同的角度看待问题，可能会有新的视角。
此外，学会与他人沟通、说“不”或者协商解决问题，是更好的解决委屈的方法。
最后，摩羯座需要确保自己的身体和心灵得到充分的休息和修复。
运动、瑜伽、冥想和读书等健康的活动可以帮助放松身心。
总的来说，当摩羯座遇到委屈时，需要学会接纳自己的情绪，找到能够理解和聆听自己的人，积极处理问题，并确保身心得到充分的休息和修复。
这些方法可以帮助摩羯座安慰自己，迈向更健康、积极、充实的生活。