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梦睡眠 睡眠是人体不可或缺的生理需求，无论身体疲惫与否，每天都需要充足的睡眠时间。
在睡眠的时候，人们通常会做梦。
那么，为什么人会做梦呢？这个问题困扰着人类几千年。
近年来，科学家们对睡眠和做梦进行了深入研究。
他们发现，做梦是大脑的一种自我保护机制。
当身体处于轻微睡眠状态时，大脑会复盘在白天中出现过的情景，把这些情景进行整理和联想，帮助人们更好地记忆和学习。
另外，做梦还有一定的情感寄托和释放作用。
有时候，人们在白天中没有时间或机会表达自己的情感，而在梦里就可以表达出来，从而获得一定的宣泄效果。
除此之外，做梦还有一些神秘的现象，比如梦境中出现的人和事并不是全部来自现实，在大脑对现实中的事物整理和联想时，还会加入一些非现实元素。
这些现象在科学研究中仍然没有得到明确的解释。
总之，睡眠和做梦对人类健康和情感平衡有着非常重要的作用。
因此，我们应该重视睡眠的质量和时间，保证每天有足够的睡眠，并且把做梦看作是自我调节和情感宣泄的重要途径。