据
调查，老人睡眠不好总是做梦的情况非常普遍。
而睡眠质量的好坏直接影响老人的身心健康。
那么老人为什么总是做梦呢？ 首先，老人的睡眠质量已经受到身体机能下降的影响。
他们的大脑产生睡眠激素的数量已经减少，导致了睡眠不深沉，容易容易被外界的干扰而惊醒。
这种情况下，梦境就是一个很好的自我保护机制，老人的大脑通过梦境将外部刺激整合成为梦境中的情景，让大脑在梦中得到脱离的恢复和养护。
此外，中枢神经系统老化导致了老人的脑神经反应速度慢下来，触发记忆恢复的速度变慢。
这样一来，老人就会在梦中翻出茶余饭后的美好时光，或是童年里的梦境，从而得到内心的安慰和温暖。
总之，老人睡眠不好总是做梦的原因，有一些是正常的生理表现，有一些则是内心的需求，如需改善老人的睡眠质量，可以从多方位入手，如糖尿病、高血压等基础病的治疗以及合理饮食、规律运动等生活习惯的调整。
让老人得到良好的睡眠质量，可以让老人的身心健康不断得到改善。