嗜
睡疲乏、整夜做梦、容易醒来，这些是许多人晚上睡觉时经常遇到的问题。
慢性睡眠不足不仅会影响身体健康，还会影响心理状态和免疫系统。
如果这些问题困扰你，那么药物可能是一个选项。
首先，需要了解的是药物并不是解决睡眠问题的唯一途径。
建立规律的睡眠模式、减少压力以及采取其他为促进睡眠质量的健康习惯都可以有效提升睡眠水平。
然而，如果这些措施无法改善睡眠问题，可以考虑一些处方药物，如苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物和非处方药物。
常见的苯二氮卓类药物包括安定、劳拉西泮等，它们能够放松身体、减缓大脑的活动并抑制焦虑。
但苯二氮卓类药物也可能会导致上瘾和滥用，因此需要医生的监督和指导。
非苯二氮卓类药物，如唑来螺酮、佐匹克隆等，也能帮助缓解失眠和焦虑，但并不具有苯二氮卓类药物的上瘾性。
此外，可以考虑一些非处方药物，如褪黑素，这是一种天然激素，可以帮助调整身体的生物钟和睡眠质量。
不过，褪黑素并不适用于长期失眠问题，因此需要谨慎使用。
总之，如果你正在经受睡眠困扰，最好首先采取自然的方法来帮助恢复正常睡眠。
但如果这些方法无效，药物可以是一个有效的选择，但需要在医生的指导下使用。