很
多人都有这样的经验，白天努力了一整天，晚上终于可以早点睡觉了。
没想到，转眼间就到了深夜，梦境纷至沓来，忽然惊醒。
这时候你会发现，原来早睡会容易做梦。
为什么会这样呢？首先要明确一点，梦是人们在睡眠状态下的一种心理现象，它是人类智慧与灵性的体现。
而早睡则是一种很好的保持健康的习惯，因为它可以让身体得到充分的休息，从而使我们的身体更加健康。
那么，何以早睡容易做梦呢？这是由于这一时期脑部产生的脑电波较快，意识的下降速度比较快，会导致产生较为强烈的梦境。
此外，睡眠时脑部分泌出的荷尔蒙也会造成梦境。
当我们过度疲劳或紧张过度时，也容易做梦。
因此在睡觉之前要保持心情舒畅，放松心情，避免饮酒或饮用刺激性的饮料等；同时，如果在睡前适量的做些运动可以从一定程度上减轻过度疲劳和紧张所带来的困扰。
总之，早睡虽然让我们容易做梦，但它也是一种很好的保养，能够使我们出现更健康的身体状态，使我们更加健康、更有活力！！！