晚
上睡觉时，大脑会进入梦境状态，这是因为梦境是人类大脑的一种天然反应。
梦境可以让我们感受到各种身体感觉和精神体验，帮助我们在睡眠中得到充足的休息。
那么，有没有什么食物可以促进我们在晚上睡觉时做更美好的梦呢？ 首先，我们可以选择含有色氨酸的食物，如火鸡、奶酪、牛奶等，这些食物所含的色氨酸可以帮助人体分泌一种天然的神经递质——血清素，能够让人心情愉悦、安心入睡，从而有更多机会做出愉悦的梦境。
其次，我们可以选择富含维生素B6的食物，如香蕉、燕麦、牛肉等。
维生素B6可以帮助人体分解天然荷尔蒙——色素调节激素，从而使我们产生更加真实、清晰的梦境。
此外，维生素B6也可以增强记忆力，让我们更加容易记住那些美好梦境。
最后，我们可以选择一些富含镁的食物，如豆腐、坚果、蜂蜜等。
镁可以帮助神经系统放松，减轻失眠和焦虑症状，让我们更容易地进入深度睡眠状态。
这种状态下我们可以有更多机会体验到真实性和真实感情的梦境。
总之，深度睡眠对身体有益，而做出愉悦和真实感情的梦境对我们更有益。
所以，晚上睡觉时，可以选择一些富含色氨酸、维生素B6和镁的食物，促进睡眠，享受更好的梦境。