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期晚上睡觉总是做梦 最近，我总是晚上睡觉做梦。
每当我醒来时，我总觉得自己的头脑被混乱的梦境所占据。
或许这是因为我的生活节奏过快，工作与学习压力大，让我需要一些放松和休息。
每天晚上，我往往会在床上刷刷手机，看看社交软件和短视频，这样我的脑海里面就会出现各种各样的信息和刺激，导致我心神不宁。
然而，我发现了一个减少做梦的方法：运动。
每当我运动结束后，我会感到身体和心理都放松了很多。
我可以自由地思考和放松自己的身体，这样我就可以更好地控制自己的梦境。
此外，我也学会了冥想。
每天晚上在入睡前，我会用冥想来放松自己，并减少做太多梦的情况。
冥想可以帮助你清理头脑和放松神经，这样你就可以在晚上入睡前减少做梦的情况。
总之，我不能让梦境占据我的生活。
我需要让自己变得更加冷静和平静，这样才能更好地控制自己的梦境。
我相信，随着时间的流逝，我的做梦情况会逐渐改善，让我能够获得更好的睡眠和休息。