晚
上睡觉总做梦心烦是现代人普遍的现象之一，不论是因为工作压力、人际关系压力，还是日常生活压力，总是会让人感到心烦意乱。
这种状态会极大地影响人的睡眠质量和身体健康。
首先，做梦是大脑对昨天的压缩、整理、再现和回忆。
当我们睡觉时，我们的大脑会进入一种非常活跃的状态，这是因为大脑正在处理和保存我们一天的经历和新知识。
由于我们的大脑是非常复杂的，处理信息的速度非常快，它的速度远远超过了我们的意识。
因此，即使我们没有意识到，我们的大脑仍在不断地处理信息和经历。
其次，由于梦境和我们的生活息息相关，梦境中的一些场景和人物会触发我们的情感和思维。
如果我们受到了一些负面刺激，比如失恋、工作上的挫败，我们的大脑在处理信息时会将这些情感和思维转化为梦境。
这时，我们就很可能会做一些压力比较大的梦，让我们心烦意乱。
最后，当我们处于长时间的精神紧张状态下，整个神经系统也会受到影响，从而导致身体出现一些问题。
这种紧张状态会延续到我们的睡眠中，让我们难以进入深度睡眠。
这可能一方面会导致我们在睡眠中大量做梦，另一方面也可能会影响我们的睡眠质量，让我们感到更加疲劳。
总之，晚上睡觉总做梦心烦是一个非常常见的现象。
要想减少这种情况，我们需要调整自己的心态，减少压力和负面情绪的影响，保持良好的生活习惯和作息规律。
只有这样，我们才能够睡得好、做得好，并且过上更加健康、快乐的生活。