天
天早睡，身体好。
这句话说得简单，却有着深远的意义。
如今生活节奏逐渐加快，许多人都感到自己的身体开始有些吃不消了。
在这样的情况下，天天早睡成了保持身体健康的重要途径。
从营养学的角度看，人体在深度睡眠时会分泌人生长激素，促进身体的新{学习更多 十二星座配对表知识请关注 :27星座知识网,wwW.xiAohuA27.COm〗】陈代谢以及细胞的生长更新。
而更深度的睡眠可以帮助人体维持正常的血压和血糖水平，保持心血管系统的正常工作。
这些都是保证健康的重要因素。
但是我们不光要求好的身体健康，还需要精神健康。
早睡早起是保持好心情的重要一环。
不管是遇到工作上问题，还是生活中压力过大，良好的睡眠可以帮助我们恢复心情，重新面对问题。
相信很多倦怠、懒散的你一定能够在每天充足的睡眠后重新拥有干劲和爆发力。
此外，天天早睡还能起到一个暂时远离手机的效果。
如果每天的睡眠时间都得到保证，那么睡前不仅能够有时间短暂的思考平淡的人生，甚至会有时间写下近期想法、情绪甚至人生目标而不用害怕耽误太多睡眠时间而增加的焦虑。
总之，天天早睡是我们远离疾病、保持身心健康的重要途径。
为了自己的健康，我们每个人都应该尽量将早睡养成习惯。
无论是对于自己的身体还是心情，都会有着非常明显的好处。