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这个快节奏、高压力的现代社会中，人们很容易感觉身心疲惫。
午休成为很多人放松的方式之一，许多人喜欢趁午饭后睡个午觉。
但是，有些人会发现自己睡午觉睡得很沉，老是做梦。
午睡的时间不能太长，否则会影响晚上睡眠。
但是，当您睡午觉时，您必须进入睡眠状态才能真正放松并恢复精力。
而睡得很沉的话，就会进入深度睡眠期，所以容易做梦。
做梦是我们潜意识的反应，它有时可能是你的抑制情感的释放，也可能是你的担忧和不安。
我们在梦中体验到的情感都是真实的，所以即使是睡前稍微想一下，就可能会进入我们的梦境。
如果我们的梦境是愉快的，那么它可以带来更深层次的休息和更好的睡眠。
但是，总是做一些让我们担心、困扰的梦，这可能会造成我们精神状态的不稳定，并会影响我们的日常生活。
所以，如果您发现自己睡午觉睡得很沉，总是做梦，不要过多地打破它。
将注意力集中在一些放松的事情上，如听轻声乐、冥想等，能够帮助您放松并进入更加愉快的睡眠。
如果您的日常生活压力很大，请确保您有足够的时间来愉快地放松自己，这不仅有利于睡眠，更是对更好的生活的保障。